6月11日晚上7点,杭州市钱塘区体育总会、老年人体育协会、武术协会联合四个街道的组织,组织近800名老年人参训八段锦。区老体协会长周先生在河庄街道文体中心开班仪式上讲话。
在义蓬街道文体中心教学点,近300人参训。丁仁兴老师指导说:八段锦健身功法源于南朝梁代,到宋代已在民间流传,具有柔筋强骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑的功能。由8种优美动作组成,舒展精致、古朴高雅,犹如一幅华贵典雅、绚丽多彩的锦缎。学员聚精会神、一招一式学练。
河庄街道东沙湖社区和建一村、群欢村三个点,180多人统一着练功服、认真学练“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等。龚秀秀等老师结合中医理论对每个动作细节和要领进行详细讲解,学员们认真练习。同一村,报名最火爆,120多人、分两批培训。王世胡老师说:“做动作时要全身放松,膝关节不要超过脚尖”。
白杨街道西区党群服务中心和观澜社区两个点,有60多人参训。王世胡、王玖女老师辅导,学员体验身心合一的健身乐趣。
下沙街道滟澜、湾南社区两个点,90多人参训。王相敏、张明秀等老师指导,学员们均学完八段锦全套动作,有的还系统学习易筋经、五禽戏等7套健身气功动作。
学员们纷纷表示将长期坚持练习健身气功,包括八段锦,连续或单独练习,有助于放松颈椎、腰椎和肩背,强健体魄、修养身心。