上周,华为运动健康举办的“健跑沙龙,华为科学训练营”首站活动在南京华为研究所圆满结束。参加活动的百名学员对华为运动健康倡导的“心率跑法”及华为Watch GT 2智能手表带来的科学运动指导予高度评价,并表示希望以后能多参与华为运动健康的线下活动,近距离与华为运动专家进行交流,学习更多专业的运动知识。
(“健跑沙龙,华为科学训练营”南京站活动现场图)
9月26日,“健跑沙龙,华为科学训练营”第二站在北京正式启动。活动当日,专业跑团、运动达人、跑步入门者等上百人齐聚华为科学训练营,聆听华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪(Jason)带来的华为运动健康实验室的最新研究成果与专业运动知识。
(华为科学训练营北京站合影)
华为运动健康实验室是2016年华为联合国家体育总局共同创立的国内顶尖的运科实验室,从数据采集、模型评估、算法验证、创新研究等方面给运动健康业务带来专业技术支撑,“心率跑法”是华为运动健康实验室的成果之一。林骏豪(Jason)结合自身多年跑步的亲身感悟与四届全马PB班校长的专业经历,对“心率跑法”进行了科学而详尽地讲解。
(华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪(Jason)现场授课)
心率训练是指利用心率指导跑步训练,相比传统的按照配速进行训练,在特定的心率下进行训练可有效提高心肺能力,提升跑者状态的同时利于其达到自身水平的新高,尤为重要的是,科学的心率训练能帮助跑者避免受到伤害。在讲到如何检测训练效果时,林骏豪(Jason)表示:“在相同的心率区间内跑出更快的速度,说明训练效果得到了提升。也可以监测平均心率和心率区间比例,在同样配速下,平均心率越低、越低的心率区间占据的比例越大,则说明训练效果越好,这时跑者便可进一步加大训练强度。”而要想监测平均心率、判断训练效果,选择用华为Watch GT 2智能手表记录自己的运动数据再合适不过。
(授课现场)
(学员借助华为Watch GT2理解心率训练法)
在听取科学化的理论讲解后,华为培训教练指导学员们佩戴好华为Watch GT 2智能手表,前往户外进行“E心率大冒险”,深度感受心率跑法指导下的身体状况。学员们通过华为Watch GT2实时了解自己的心率、配速、步频等信息,清晰地了解到当下的运动状态以便及时调整,将自己的跑步心率保持在规定区间内,还能避免因强度过大或运动过量等问题造成运动损伤,利于养成良好的运动习惯。
(学员们佩戴华为Watch GT2进行跑步体验)
体验结束后,学员们对心率训练有了更深入的了解,也纷纷为Watch GT 2智能手表带来的专业指导点赞。有学员表示:”跑步时控制心率的跑法很新奇,跑完后身体的感受确实不一样,华为智能手表监测到的心率数据,方便我及时调整自己的速度,科学的运动原来真的可以被数据量化,今天真是学到了。“
(学员借助华为Watch GT2查看心率数据)
(教练与获奖学员合影)
“健跑沙龙,华为科学训练营”活动旨在让广大运动爱好者科学跑步、高效运动,学员通过与华为运动专家的面对面交流,弥补运动知识盲区。有学员在分享体验心得时表示:“基于华为的心率训练法,再加上华为智能手表的专业数据呈现,以后自己运动时的效果也能比肩私教指导。”除跑步模式外,华为Watch GT 2智能手表还支持多种运动模式,用户开始运动便自动识别对应运动模式,智能体验、专业记录,在用户尽情体验喜爱的运动时,华为Watch GT 2将辅助用户进行科学运动规划。
(学员与华为运动专家交流运动心得)
(华为运动专家为学员细致讲述心率训练)
未来华为运动健康也将不断在科学与专业方面深耕产品,为更多运动爱好者打造科学、优质、便利的穿戴体验,同时“健跑沙龙,华为科学训练营”也仍在持续开展中,下一站深圳开讲,敬请期待。