母亲节送什么礼物呢？上网一搜，很多资讯推荐送筋膜枪。看来，这把枪已经瞄准老年人了。
筋膜枪是什么？
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筋膜枪是高频次冲击设备，利用高速电机来带动“枪头”，对深部肌肉组织进行击打或振动，促进血液循环，避免乳酸堆积，缓解肌肉疼痛。振幅小，速度快。幅度大约10-16mm，频率大约30-50Hz，折合每分钟1800-3000次。
筋膜枪适合谁？
健身或运动后，交感神经过度兴奋，肌肉紧张，筋膜粘连。用筋膜枪沿肌肉走向进行按摩，放松更快更精准，耍酷更帅更时尚。NBA球星就特爱筋膜枪，场上玩球，场下玩枪，恢复效果杠杠的，广告收入也杠杠的。疾病或不明原因疼痛，切记看医生才是明智之举。至于塑身、减肥之类，都是大忽悠。
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上年纪的人为什么要慎用？
一是禁忌多。筋膜枪有很多禁忌，头部、面部、颈椎、腰椎、关节等敏感区域真的不禁打。动脉瘤、出血、血栓；心脏病、有心脏起搏器或除颤器；癌症等患者真的不能打。没有这些病也不能对着内脏器官打。上了年纪基础病难免多一点，特别是心脑血管病。我国60岁以上人群，心血管疾病患病率高达39%。
二是骨质酥松。老年骨质疏松性，胸腰椎骨折造成的腰背疼痛，大多外伤史不明确，盲目使用筋膜枪会加重损伤、适得其反，切记啊！我国65岁以上人群，骨质疏松患病率高达36%，并且还在上升。
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三是肌肉流失。某筋膜枪说明书提示，肌肉覆盖较少的靠近骨骼的位置不能打。上了年纪肌肉流失快，一般从40岁开始，每年减少3-5%；到80岁以后，流失约50%。
四是认知障碍。一般从50岁后显现，80岁后患病率明显提升，很多认知障碍，如阿尔茨海默病，目前无法逆转。有认知障碍，千万别送“枪”。
多的不说了，讲一个真事：
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杭州50多岁的李女士患颈椎病20年了。一天，她的颈椎病又犯了，正巧看到儿子从健身房回来，拿着筋膜枪按摩腿部，她就要过来试了试。当时放松了，舒服啊！但是，第二天就感觉天旋地转……
这个故事上了电视，还有很多医生科普慎用筋膜枪，可是禁不住铺天盖地的网红、铺天盖地的直播、铺天盖地的资讯。
全国人口年龄构成（图片来源：国家统计局）
七普数据出来了，60岁以上2.6亿人，占18.70%。65岁以上1.9亿人，占13.50%。老年人触网已不是新鲜事，老年网红产品也越来越多。借一双慧眼，看个清清楚楚、真真切切！
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