“徐指导,我做到了!”叶诗文在22日光州游泳世锦赛200米混合泳比赛中一举夺得银牌,赛后第一时间对自己的教练隔空喊话,教练徐国义由于身体原因没来赛场,叶诗文冲着镜头感激地说:“徐指导,我做到了,谢谢您,注意身体。”
时隔八年,叶诗文再次登上了世界级大赛的领奖台,也是自2012年伦敦奥运会后,首次收获世界大赛奖牌。这枚来之不易的银牌打破了这段漫长的沉寂,也宣告着曾经那个熟悉的“小叶子”又回来了。
7月21日,世锦赛游泳比赛正式开战,第一天比赛,叶诗文就在200米混合泳项目亮相,在预赛中游出2分09秒45的成绩,排名预赛第二晋级。同天,又以2分09秒58排名半决赛第四进入决赛。
比赛期间,叶诗文由于感冒身体状态并不在最佳,半决赛后,叶诗文吃了两片感冒药,吃过药后身体一直昏昏沉沉,她又灌了两杯浓缩咖啡,强行让自己清醒起来。22日晚,200米混合泳决赛正式打响,叶诗文在第六道,她的开局并不惊艳,前一百米处于最后位置,直到第三个泳姿,正是叶诗文今年崛起最明显的蛙泳,帮助她逐渐反超进入前三位置,随后50米自由泳叶诗文持续加速。从最后一名第八冲至第二,一枚银牌收入囊中。匈牙利选手霍苏以2分07秒53获得冠军,实现该项目四连冠。
站在领奖台上,叶诗文紧握奖牌露出了久违的笑容,只是和八年前相比,这个笑容多了一份从容和自信。
越怕什么就越要克服
自2011年上海世锦赛夺冠之后,叶诗文就再也没有登上过世锦赛的领奖台,时隔八年,叶诗文终于再次以胜利者姿态回归公众视野,叶诗文对此感慨道:“久违了,但我的心态其实很平静,就连整个颁奖过程都很平静。”
光州一战,叶诗文在蝶、仰泳中一度落在最后,最后100米冲刺是逆转局势的关键点,但这次比赛中,叶诗文在前面时就有点体力不支,心态和意志上受到影响的话就很容易崩盘。好在此次回归,叶诗文有备而来。曾经,叶诗文很怕最后100米的冲刺阶段,往往没有足够强大的爆发力,叶诗文认为是自己的能力问题,而忽略了心态和意志的重要性,如今叶诗文在训练时都会主动向徐国义提出加练这一项。
徐国义对徒弟也是知根知底,他说“小叶子”如今能再次获得胜利,和她在清华读书时的经历有很大关系,2013年世锦赛,叶诗文没有获得奖牌,此后的比赛她也屡屡失利,距离越来越远的领奖台渐渐变成了背景板。失败带来的苦涩滋味让叶诗文难以承受,以致于她对比赛产生了深深的恐惧感。在这种情况下,徐国义希望她到学校完成学业,转移注意力。在校期间,叶诗文逐渐成长起来,她认真思索自己失败的原因,学着正视自己对比赛的恐惧。
2018年,叶诗文决定复出,她这一决定让父母和教练都为她深捏一把汗,他们都很心疼她,不忍心看她再次遭受痛苦,但要强的叶诗文毅然办理了休学,跟随徐国义去海外训练。然而回归的道路并非一帆风顺,刚开始训练时,叶诗文甚至跟不上其他队员,就连他们1/3的训练量都完不成。但叶诗文也摸索出了一套让自己更强大的方法,她经常暗示自己:“我能做到,我是最强的”,“我在训练的时候,我越怕什么就越要克服。所以渐渐地,我觉得我的心态慢慢调整过来了。”叶诗文说。现在,她渐渐学会了克服恐惧,对她来说,训练是一种享受,比赛也是一种享受。
跌入低谷暂别泳坛
中国游泳队总教练陈运鹏曾评价叶诗文是中国泳坛百年难遇的天才,她的水感非常好,游起来如鱼得水,身体很轻、很飘,一点儿不困难,好似在享受一样。六岁时,叶诗文个子高出同龄孩子许多,手脚也很大,老师就想推荐她去体校练游泳。回家后叶诗文就告诉母亲自己要学游泳,最初父母答应她学习游泳的想法很简单,只是希望以后她“掉在水里不会淹死”。
没想到叶诗文有难得的游泳潜质,10岁时她就获得了浙江省运会50米自由泳冠军,12岁在浙江省运会的游泳比赛拿到1金2银2铜,之后入选省队,2010年进入了中国国家游泳队。
2011年第十四届世锦赛,在女子200米混合泳决赛中,叶诗文以2分08秒90的成绩摘得金牌,成为首度登上世界大赛冠军领奖台的“95后”泳坛新星, 2012年伦敦奥运会,16岁的她拿下女子200米混合泳400米混合泳的奥运金牌,同年国际泳联短池游泳世锦赛,又以2分04秒64夺得女子200米个人混合泳冠军,成为中国游泳史上首位奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛和亚运会的冠军全满贯选手。
但紧接着叶诗文的职业生涯出现断崖式下跌,巴塞罗那世锦赛,叶诗文两个主项颗粒无收,2016年里约奥运会,叶诗文由于泳镜意外脱落,她只获得了第八。曾经的赞美和支持竟一边倒地变成了质疑,巨大的心理落差让叶诗文一度处于崩溃的边缘。竞技体育是残酷的,成绩的好坏决定你是否是强者,这点叶诗文深谙于心。但那时叶诗文一度陷入停滞期,再加上身体发育,她一年内胖了十斤,在泳池里举步维艰。
2017年布达佩斯世锦赛上,叶诗文依然无缘200米混和400米混两项决赛。在父亲叶青松眼里,退出泳坛对女儿来说无疑是一种解脱,他希望女儿继续读书,淡忘泳池,实在不行,选择一个和游泳相关的工作也未尝不可。徐国义也不忍再让爱徒承受太多,在他们的极力劝说下,叶诗文在全运会后便淡出泳坛,到清华求学,开始了漫长的神隐期。
我觉得我还很有潜力
“有些东西失去过,才会知道珍惜。”这是入学后叶诗文最深的感受。即使课业繁重,但叶诗文每天还是会抽出1小时到游泳馆练习。
2018年雅加达亚运会,叶诗文的名字第一次消失在比赛名单里,徐嘉余、傅园慧等又一批新星成为人们关注的焦点,叶诗文在电视前看着队友争金夺银,紧张又兴奋,就像看到了曾经那个胜利的自己。
2018年年末,叶诗文不顾父亲和教练的反对提出向学校休学两年,全力备战东京奥运会。对于游泳,叶诗文从未想过放弃,经过在学校的沉淀,比赛在她心中有了新的定义,她已经做好准备踏上新的征程。看到叶诗文态度如此坚决,父亲和教练给予了最大的支持,“只要她开心就好。”
忘记过往,打破光环,从零开始,对于一个起点很高的人来说知易行难,通往王者归来的道路更是布满了荆棘。回到队里时,徐国义对她说,让她重返顶尖的概率大概是40%,刚开始训练,叶诗文完全跟不上节奏,巨大的心理冲击让她不知所措,徐国义知道此前叶诗文对比赛有恐惧心理,只要跳下去,感觉不好她就会立刻想放弃,也不相信自己能在比赛中坚持下来。这次复出徐国义很为她担心,劝她不要冒险。但叶诗文用行动证明自己可以克服对比赛的心理障碍,她每天暗示自己很强大,越是害怕的东西就越多加训练。徐国义也为她制定了详细有效的训练计划,指导她的同时尽量不给她施压。
经过一段沉静期后,叶诗文明白游泳不能只靠体能,还要有自己的战术、想法和主见,这让她在比赛中能更好地掌控自己。所有人都看到了叶诗文的变化,她的笑容更加从容和洒脱,她渴望赢,但也不害怕输。
2019年世锦赛是东京奥运会前的一次大考,叶诗文果然不负众望,7月22日,她带着一脸轻松的笑容拿下了女子200米混合泳亚军。
赛后,有人问叶诗文为何选择重返泳坛,叶诗文肯定地回答:"我觉得我还很有潜力,只是还没有挖掘出来,当然一个人的天赋总是有限的,最后还是要靠努力。”
前不久,叶诗文刚过完23周岁的生日,花样年华,她的确还有待挖掘的潜能,她的游泳生涯还有无限的可能。从迅速蹿升到昙花一现,从寂寂无名到涅槃归来,叶诗文的内心正变得真正强大。