在双板滑雪中保持标准滑雪姿势，能让身体骨架形成一个完美的支架，从而把整个身体的力量传递至小腿、传导到雪鞋上，达到减少用肌肉来支撑身体的目的。
滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前，小腿向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。另外，除非是在平地，否则初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。下面来看一下滑雪时速度快如何刹车吧？
1、自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。
2、慢速中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板
3、快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。
4、初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。
（ 文：高飞 图：资料图 ）
网家家APP下载
