滑雪季节将要来临，畅快玩雪的过程中，安全是享受快乐的前提。很多初学滑雪的朋友在练习过程中重心失控，常常会摔跤，练了很久都没有进步，下面给大家介绍几种安全滑雪的小窍门，化解重心失控带来的恐惧。
为什么滑雪初学者会有恐惧感？
最大的原因就是失控：重心无法控制、方向无法控制、速度无法控制，失控是恐惧的根本。多数双板初学者滑雪的过程中，一旦遇到斜坡或者速度太快，身体本能地都会因恐惧而重心偏后，最终导致速度失控。
当重心后坐时，身体重量就没有放在雪靴前面，失去平衡，从而导致雪板前半部分没办法贴近地面，甚至会翘起来，这也就意味着雪板的后半部分受力，你的速度会越来越快，若你此时开始慌乱不安，忘记了刹车或者转弯，就只能以摔倒为终结了。
此时，在还未熟练掌握刹停的情况下，切忌后躺！后躺只会导致速度更快，给自己和其他滑雪者带来极大危险。
失控时怎么办？
最简单的解决方式就是小腿顶在雪靴前面，身体重量主要集中在前脚，这样可以让你平衡的进入雪中，不至于失控！
若控制不住摔倒，一定要主动侧摔，左边右边都行。做法其实很简单，一条腿收力，就会倒向收力腿的一侧。在此基础上，一定要往山上方侧倒。
当你摔倒后，第一件事不是反思错误动作，而是快速离开雪道中部到雪道边缘，若有人正在快速接近你，可以将双手举起提醒别人注意你的存在。通常，滑雪场中最严重的事故，多是滑雪者之间相撞造成的。
若雪板脱落、雪杖脱手，把它们捡到雪道边上再整理穿戴好。对初学者来说，若雪板没脱离，反而更危险，因为你需要在保证自己不被撞的前提下完成起身的技术动作。
此外，双板滑雪要正确的抓握雪仗，若完全不套腕带，雪杖在滑雪者滑行或摔跤时则可能飞出伤人。正确方式是除拇指外的四根手指插入腕带，再握紧手柄，切忌将腕带紧紧地收紧。
（文：李文 图：资料图）
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