6月20日晨，多云。不到6点，骑上自行车，向着刺猬河出发。车筐里放着一个原是用来装醋的空塑料桶，两个原是用来盛酱菜的空玻璃瓶，一路咚咚咣咣、叮叮当当。路上，重型卡车不少，房山良坨路北，阎吕路旁是一栋栋尚未完工的安置房。远方，隔着白色的云彩，昏黄的太阳尚能勉强直视，它正在不动声色地往上爬。天气不算热，但也谈不上爽，感觉有点闷，大概是气压低的缘故。
健客：京西安置房嘛，我知道，号称2023年房山区“一号民生工程”。
云飞：嗯。据报道，为安置京西棚改的北五村（南四位、北四位、西石府、常乐寺、晓幼营）群众，房山区在青龙湖镇1街区安排了10个地块建设安置房。同时，街区内还规划有教育用地、商业金融业用地、文化设施用地、机构养老用地和公交场站用地。正在建设的大熊猫国家保护研究中心北京基地离的不远。
健客：真好！为什么多云天，气压低呢？
云飞：哈哈，把初中物理还给老师了吧。大气压的高低与空气的密度有关系,空气的密度与空气的垂直运动有关系。当空气向上运动时,近地面空气密度减小,形成低气压；随着高度增加,气温下降,空气中的水气容易凝结,常伴有多云天气。
健客：为什么气压低，会感觉闷呢？
云飞：多是由于在气压低的状态下，氧气摄入不足。
健客：真的假的？
云飞：哈哈，学会存疑了。想验证是否氧气摄入不足，其实很简单，在手指上夹个血氧仪，看看血氧饱和度的变化。感觉闷时，如果血氧饱和度明显比平时低，就是氧气摄入不足。如果低于正常值，更要重视，可能叠加其它生理因素，甚至是疾病的征兆。
健客：看来家中常备血氧仪才行啊！
云飞：嗯，咱们在《病毒传》中聊聊这个手指夹。
沿阎吕路向南，经南水北调巡线路向东，最后转到刺猬河东侧的林荫路。这是一条不知名的柏油路，宽4-5米，没有道路标线，来往车量不多。这条路上的晨景，最特别的当属跑步的人。有男有女，有老有少，有胖有瘦，有快有慢，有独跑的，有结队的。今天是工作日，跑步的人不算多，若是节假日，晨跑的人多了去了，绝对是一道亮丽的风景线。
健客：我这人很懒，不爱运动。
云飞：那更值得来看看。我第一次见时，自己都想跟着跑。山不在高，有仙则灵。水不在深，有龙则灵。这条普通的不能再普通的郊区小路，因为跑者众多而生机勃勃。
路边的刺猬河不失野趣。河床宽20米左右，未硬化。骑行中，看见一片片芦苇丛不受约束，不分场合，想长就长，天真烂漫。长在河中央的，水深处没其膝，更多的地方则看不见水，若不是河道就在那里，简直模糊了河与湿地的界限。
坡陡草长，不是什么地方都能下到水边。停下车，拿上瓶瓶罐罐，寻着前人踩的土径，侧着身子，前腿直后腿曲，搓着斜坡往下挪，终于站在半没水中的大石上。蹲下身子，定睛细看，小鱼、小虾就在不那么清澈的河水中，无忧无虑地出没于草藻之间。上次这样亲近自然，融入自然是何时何地？我静静地蹲着看着，看着看着，发了呆、犯了傻，入了魂……我路过你路过的河，算不算相逢。腿麻了，把我拉回现实，才想起干嘛来的。灌一醋桶河水，捞几缕水草放进酱菜瓶。
往回骑，再次路过一位位跑者，想到《当我谈跑步时我谈些什么》。村上春树从1982年秋开始跑步，跑遍世界各地。他下决心写一本关于跑步的书，但茫然不知从何落笔。带着这个执念，跑啊跑啊，春夏秋冬，年复一年，直到一天，村上春树忽然想到将自己感到的、想到的，原模原样、朴素自然地写成文章。于是，2005年开始零零星星地创作，2006年秋天写完了《当我谈跑步时我谈些什么》。村上春树觉得写作和长跑互为比喻，互相借鉴。比如写长篇小说和长跑，都需要专注，都需要忍耐，都需要心无杂念。这两种看似风马牛不相及的活动，其实是相关的。长跑会上瘾，村上春树就上了长跑的瘾，甚至因此戒了烟瘾。
7点多，回到阎吕路，建筑工地已经开工，有的楼开始装饰外立面了。将来，这里会热闹非凡吧，是否还会有不失野趣的刺猬河，以及众多在刺猬河边晨跑的人。
这段时间，我在收集整理《病毒传》资料，还没有到下笔的时候。不断更是开专栏时就应承的，不如将生活感悟原原本本地写出来，会比较短小，可能会有一些照片，还会穿插相关知识点，看你get到没有。
近期预告：从长跑到长寿，从线粒体到能量体，可能发展为一条主线。敬请期待！
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